Birçok kişinin aynaya baktığında memnun olmadığı yüz
kusurları olabilir. Buna kusur demek de doğru olmaz aslında ancak çoğu kişi
yüzünde herhangi bir şeyden memnun olmayabilir. Bununla ilgili de estetik
ameliyat düşünmek çok radikal bir karar olabilir. Aslında hem şikâyet edip hem
de vazgeçmek biraz zor bir durumdur. Bu nedenle de bu tür şikâyetler için doğal
yöntemleri, egzersizleri de deneyerek şikâyetlerinizden kurtulmanın mümkün olup
olmadığını düşünebilirsiniz. Aslında şunu bilmeniz gerekir ki sizin kusur gibi
gördükleriniz dışarıdan hiç fark edilmiyor olabilir. Bu nedenle yine de bir
şeyler yapmak ve daha güzel görünmek için egzersizlerle yüz kaslarınızı
çalıştırabilir ve istediğiniz görüntüye ulaşabilirsiniz.
1. Kaşları Kaldırmak İçin,
Kaşlar insanın yüzünde
ifadelerini belirleyici hale getiren en önemli etkendir. Masumiyet ya da
agresifliği anlamak için ilk olarak kişinin ifadesi kaşları ile anlaşılır. Bazı
kişilerin çok ifadeli ya da çok düşük ifadesiz olabilir. Bu durumu kaş kaldırma egzersizi ile
çözümleyebilirsiniz. Egzersizi şu şekilde yapabilirsiniz.
Üç parmağınızı kaşınızın orta ve
son kısımlarına doğru koyun ve yukarıya doğru kaldırarak bastırın. Bunu birkaç
kere gün içinde uygulayabilirsiniz. Bir süre geçtikten sonra kaşlarınızın bu
duruma alıştığını ve kalkık bir şekilde kaldığını göreceksiniz.
2. Burun kaldırma ve inceltme için,
Burun memnuniyetsizliği birçok kişide
görülebilmektedir. Kimileri daha kalkık bir burun kimileri daha ince bir burun
yapısına sahip olmak ister kimisi de ikisinin birden bulunduğu hokka gibi bir
buruna sahip olmak ister. Bunun için de burun
kaldırma egzersizleri yapmak oldukça etkili olacaktır.
·
İlk olarak parmağınızı burun deliklerinin
arasındaki kısmı uca doğru koyuyoruz ve yukarıya doğru bastırarak 1 den 6 ya
kadar sayıp serbest bırakıyoruz. Bunu ard arda 10 kez uyguluyoruz. Bu hareket
burun kaldırmaya yardımcı olacaktır.
·
Burnunuzun orta ve son kısmına doğru iki
parmağınızın arasına alarak yukarıya doğru sıkarak çekin ve bir parmağınız ile
de yukarıya doğru bastırın. Bu hareket burun kaldırma ve inceltme
egzersizidir. Bu işlemi de 10 defa
uyguluyoruz.
·
Ağzınız açık vaziyette yine burnu orta kısımdan
tutuyoruz ve alt kısımdan destekleyerek burnu yukarıya doğru çekmeye
çalışıyoruz.
·
Ellerinizin ikişer parmağı ile burnunuzu
parmaklarınızın arasına alın. Daha sonra yukarıya doğru çekerek baskı
uygulamaya çalışın. Bu egzersizde burnunuzun dikleşmesine yardımcı olacaktır.
3. Göz torbaları için,
Göz torbaları yorgun ve yaşlı gösterir ve
kimse yüzünde böyle bir ifade istemez. Enerjinizin çok daha düşük görünmesine
neden olur. Bu durumu birkaç egzersizle çözebilirsiniz. Ayrıca göz
torbalarınızın iyileşmesi için buz kompresi, çay kompresi de uygulayabilirsiniz.
Başparmaklarınızı gözaltlarınıza yerleştirin
ve işaret parmaklarınızı da iki kaşınızın ortasına doğru yerleştirin. Daha
sonra alttan başparmaklarınızla baskı uygulayarak kaşlarınız da yukarı hareket
ettirerek kaldırmaya çalışın. Bu şekilde göz
torbaları için egzersiz uygulayarak bu durumdan kurtulabilirsiniz.
0 yorum:
Yorum Gönder